미세먼지가 해로운 이유와 대처법

봄과 함께 불어오는 미세먼지ㅠㅠ

요새 미세먼지주의보로 마스크를 또 단단히 챙기고 있는데요.

미세먼지는 무엇인지, 왜 위험한지 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다.

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미세먼지 알기

미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지 입자로 입자 크기에 따라 직경 10 ㎛ 이하 (10 ㎛은 0.001 ㎝)인 것을 미세먼지(PM10)라고 하며 직경 2.5 ㎛ 이하인 것을 초미세먼지 (PM2.5)라고 합니다. 이들 먼지는 매우 작아 숨쉴 때 폐포 끝까지 들어와 바로 혈관으로 들어갈 수 있습니다.

 

미세먼지 발생 원인

미세먼지는 발생원에 따라 자연적인 것과 인위적인 것으로 구분되며, 인위적 발생원이 대부분입니다. 미세먼지 중 건강에 영향이 큰 PM2.5는 자동차, 화력발전소 등에서 연소를 통해 배출된 1차 오염물질이 대기 중 다른 물질과 반응하여 생성된 2차 오염물질이 주요 발생원이며, 주로 황산염, 질산염, 유기탄소 등으로 구성되어 있습니다.

 

건강에 미치는 영향

1. 호흡기 질환: PM2.5는 호흡기로 침투하여 폐에 쌓여 호흡기 질환, 특히 만성 기관지염, 폐기종, 천식 등의 호흡기 질환의 발생과 악화를 유발할 수 있습니다.
2. 심혈관 질환: 미세먼지가 혈관을 통해 전신으로 퍼져 혈관의 염증과 손상을 유발하며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 심장 질환, 뇌졸중 등의 위험이 높아집니다.
3. 알레르기 및 피부 질환: 미세먼지가 피부에 직접 접촉하거나 피부의 자극을 증가시켜 알레르기 반응이나 피부 질환, 예를 들면 아토피 피부염 등을 유발할 수 있습니다.
4. 눈 건강 문제: 미세먼지가 눈에 침투하여 눈 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 눈 건조, 결막염, 눈 피로 등이 포함될 수 있습니다.
5. 일반적인 건강 영향: 높은 미세먼지 농도로 오랜 기간 노출되면 일반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 피로, 두통, 기침, 가래, 인후통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

대처법

1. 외출 시 주의: 미세먼지가 높은 날에는 외출을 최소화하고, 마스크를 착용하여 호흡기를 보호하는 것이 좋습니다. 마스크는 미세먼지를 흡입하는 것을 방지해주며, KF94 등의 공기청정 마스크를 사용하는 것이 더 효과적입니다.
2. 실내 공기 청정: 미세먼지가 실내로 유입되는 것을 막기 위해 창문과 문을 닫고, 공기 청정기를 사용하여 실내 공기를 정화할 수 있습니다. 또한, 먼지가 많은 집안 청소를 꾸준히 실시하여 미세먼지를 줄일 수 있습니다.
3. 외부 환기 조절: 봄철에도 외부 환기가 필요하지만, 미세먼지가 높은 날에는 창문과 문을 닫아 미세먼지 유입을 최소화하고, 대신 공기청정기를 사용하여 실내 공기를 청정할 수 있습니다.
4. 실외 활동 시 주의: 미세먼지가 높은 날에는 실외에서의 활동을 줄이는 것이 좋습니다. 특히 운동이 필요한 경우, 실내 체육관이나 실내 운동 시설을 이용하는 것이 좋습니다.
5. 집안 청소: 먼지를 잘 털어내는 청소기를 사용하여 집안을 꾸준히 청소하고, 먼지가 많은 가구나 카페트 등을 깨끗하게 관리하여 미세먼지를 줄일 수 있습니다.
6. 외부 환경 개선: 개인적인 노력 외에도, 미세먼지 발생원을 줄이기 위해 대기 오염을 방지하기 위한 정부나 지자체의 노력에도 관심을 가질 수 있습니다. 대중 교통 이용, 에너지 절약, 쓰레기 관리 등에 참여하여 환경 개선에 동참할 수 있습니다.

 

봄에 속지 마세요!!!!!!!!!미세먼지 조심조심!!!!!!!!!!💥